Tłusty Czwartek – słodka tradycja i zdrowe podejście

Tłusty Czwartek to dzień, w którym królują pączki i faworki. Tradycja mówi, że warto pozwolić sobie na słodką przyjemność, ale co zrobić, jeśli martwimy się o kalorie? Oto kilka wskazówek, jak cieszyć się tym dniem bez wyrzutów sumienia:

Pij dużo wody – wspomaga trawienie i zapobiega uczuciu ciężkości.
Jedz warzywa – błonnik pomoże zrównoważyć większą ilość cukru i tłuszczu.
Ruszaj się – spacer, trening czy nawet lekka aktywność pomogą spalić nadmiar kalorii.
Zachowaj umiar – jeden lub dwa pączki wystarczą, by poczuć smak tradycji.

Tłusty Czwartek to przede wszystkim radość i okazja do świętowania. Warto znaleźć równowagę między przyjemnością a zdrowymi nawykami. Jeśli na co dzień dbacie o zdrowe odżywianie to ten jedeń dzień nie sprawi, że przytyjecie. Smacznego świętowania.

zdjęcie przykładowe pixabay