Lęk, obniżony nastrój, zaburzenia odżywiania, samookaleczenia – to tylko niektóre z trudności związanych ze zdrowiem psychicznym

10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, którego celem jest podnoszenie świadomości na temat znaczenia zdrowia psychicznego i walki z jego stygmatyzacją.

Tegoroczne obchody skupiają się na promowaniu wsparcia emocjonalnego oraz dostępie do pomocy specjalistycznej, zwłaszcza w kontekście rosnących wyzwań, takich jak stres, depresja czy lęk.

Dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak troska o zdrowie fizyczne. W tym dniu zachęca się do otwartych rozmów o emocjach i potrzebach, a także do szukania wsparcia, jeśli jest to potrzebne. Pamiętajmy, że dobre samopoczucie psychiczne jest kluczowe dla harmonii i jakości naszego życia.

Dzieci są coraz częściej narażone na stres, niepokój i trudne emocje, które mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym. Często szukają w nas wsparcia, ale żebyśmy byli w stanie im pomóc, musimy wiedzieć, jak zadbać również o siebie.– UNICEF Polska

Gdzie szukać pomocy?

Bezpłatna infolinia wsparcia dla dorosłych: 800 70 2222 (czynna 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę)

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę).

Więcej informacji jak zadbać o zdrowie psychiczne swoje czy bliskich oraz gdzie można znaleźć pomoc TUTAJ.